Mensen met een angststoornis zijn mensen die altijd nerveus en angstig zijn, veel piekeren en voortdurend opzien tegen allerlei kleine dagelijkse gebeurtenissen. Bv wanneer de partner een kwartier later thuiskomt dan gewoonlijk, hebben zij al een intense angst dat de partner in een ernstig ongeluk is betrokken.
Angst op zich is een normale reactie is op een dreigend gevaar voor wezenlijk (van buiten komend) of vermeend (van binnen komend) gevaar. Wezenlijk gevaar is bijvoorbeeld als je aangevallen wordt door een kwade hond, vermeend gevaar is bijvoorbeeld angst om te falen.
Angst heeft, net zoals pijn, een belangrijke functie. Pijn is een signaal dat men rust moet nemen om te kunnen herstellen.Angst is een signaal om in beweging te komen om gevaar te bestrijden (vechten) of te ontlopen (vluchten). Het lichaam reageert op angst ondermeer met een versnelde hartwerking (hartkloppingen) en ademhaling ("hyperventilatie") en een verhoogde bloedtoevoer naar de spieren (warm worden).
Pas wanneer angst in een onrealistische hoeveelheid aanwezig is en de persoon gedurende minstens een half jaar belemmert in zijn dagdagelijkse functioneren kan men spreken van een angststoornis.
Soms kan de angst zo hevig worden dat we het paniek noemen. Meerdere paniekaanvallen in een relatief korte tijd wordt een paniekstoornis genoemd
Gegeneraliseerde angststoornis (GAD)
Tegen piekeren en spanningsklachten kunnen volgende tips helpen:
- Gebruik uw geneesmiddelen correct, neem ze dagelijks en op het juiste tijdstip. Weet dat angstgevoelens goed te behandelen zijn
- Zoek afleiding en zoek niet naar oorzaken van uw gepieker
- Beweeg voldoende: ga wandelen, fietsen, tuinieren of doe dingen waar u plezier aan beleeft
- Breng uw familie, vrienden, collega's op de hoogte. Zo gaan ze u beter begrijpen
- Zoek iemand in uw omgeving waarmee u uw gevoelens kunt delen of zoek psychologische hulp
- Beperk het gebruik van koffie
- Zoek zeker geen heil in alcohol en/of drugs
Algemeen
Mensen met een angststoornis zijn mensen die altijd nerveus en angstig zijn, veel piekeren en voortdurend opzien tegen allerlei kleine dagelijkse gebeurtenissen. Bv wanneer de partner een kwartier later thuiskomt dan gewoonlijk, hebben zij al een intense angst dat de partner in een ernstig ongeluk is betrokken.
Angst op zich is een normale reactie is op een dreigend gevaar voor wezenlijk (van buiten komend) of vermeend (van binnen komend) gevaar. Wezenlijk gevaar is bijvoorbeeld als je aangevallen wordt door een kwade hond, vermeend gevaar is bijvoorbeeld angst om te falen.
Angst heeft, net zoals pijn, een belangrijke functie. Pijn is een signaal dat men rust moet nemen om te kunnen herstellen.Angst is een signaal om in beweging te komen om gevaar te bestrijden (vechten) of te ontlopen (vluchten). Het lichaam reageert op angst ondermeer met een versnelde hartwerking (hartkloppingen) en ademhaling ("hyperventilatie") en een verhoogde bloedtoevoer naar de spieren (warm worden).
Pas wanneer angst in een onrealistische hoeveelheid aanwezig is en de persoon gedurende minstens een half jaar belemmert in zijn dagdagelijkse functioneren kan men spreken van een angststoornis.
Soms kan de angst zo hevig worden dat we het paniek noemen. Meerdere paniekaanvallen in een relatief korte tijd wordt een paniekstoornis genoemd
Nuttige adressen
www.dimence.nl
Aanverwante ziektebeelden:
DWANGSTOORNIS