Obstipatie (verstopping)

Populaire productcategorieAambeien
Obstipatie (verstopping)

Obstipatie, ook verstopping genoemd, geeft naast harde onlasting ook klachten als buikpijn, buikkrampen en aambeien. Vooral senioren hebben er al eens last van. Drink voldoende water, eet voldoende vezels, beweeg voldoende en ga naar het toilet als je aandrang voelt.

Specifieke vragen?
Wat kan ik er zelf aan doen?
  • Drink voldoende water, liefst meer dan 1,5 liter per dag. Wanneer je iets drinkt op nuchtere maag, breng je je darmen op gang. Ideaal om nuchter te drinken is een glas (lauw) water of fruitsap. Vermijd echter koffie, alcohol en thee. Deze kunnen tot uitdroging leiden en de stoelgang harder maken en bemoeilijken.
  • Beweeg voldoende. Regelmatig fietsen, wandelen of zwemmen is zeker geen overbodige luxe.
  • Ga naar het toilet als je drang voelt. Stel dit niet uit. De prikkel tot ontlasting kan anders verdwijnen en naarmate de ontlasting langer in de darm blijft, droogt deze meer uit, waardoor de stoelgang pijnlijker wordt.  Probeer een (dagelijkse) routine in je stoelgang te krijgen, waarbij je je elke dag rond hetzelfde tijdstip ontlast. Neem de tijd en probeer je te ontspannen. Zet eventueel een bankje onder je voeten zodat je houding wat gehurkt is. Vermijd te hard persen, omdat hierdoor aambeien kunnen ontstaan.
  • Neem de tijd om goed te kauwen.
  • Let op je voeding.
    Vermijd bananen, chocolade, beschuit, wit brood, bosbessensap, kaneel, witte rijst, langgetrokken thee, toast, overdreven veel vlees, alcohol en koffie.
    Probeer wit brood, pasta enz. te vervangen door de volkoren varianten.
    Eet voldoende vezelrijke voeding zoals groenten, fruit (kiwi's, sinaasappelen, pruimen, druiven, frambozen, vijgen, kersen, aardbeien), noten, volkorenbrood of donkere broodsoorten en peperkoek.
    De vezels bevorderen de vorming van stoelgang en de voorstuwing ervan door de darm. Je kunt ook tarwezemelen aan de maaltijd toevoegen (bijvoorbeeld in soep, yoghurt). Dit wordt niet aangeraden voor bejaarden omdat hun darmen hier minder goed mee kunnen omspringen.
  • Sla het ontbijt niet over. Dit brengt je darmen op gang. Probeer op regelmatige tijdstippen te eten.
  • Het kan nuttig zijn af en toe een lepeltje olijfolie of andere koudgeperste plantaardige olie (bvb. lijnzaad-, soja- of notenolie) toe te voegen aan de maaltijd.
  • Wanneer je te veel lucht inslikt, kunnen er krampen, gasvorming of winderigheid ontstaan. Lucht inslikken kan door het kauwen van kauwgom, drinken met een rietje en roken. Ook door tegelijk te eten en te drinken kan veel lucht worden ingeslikt. Ook bij het tegelijkertijd eten en praten slik je lucht in.

Lees meer

Lees minder

Verstopping58 Producten

Probeer voldoende vezelrijke voeding te gebruiken. Als ondersteuning kun je nog producten gebruiken op basis van sterculia of plantago. Helpen deze natuurlijke vezels onvoldoende dan kun je kiezen voor een product op basis van lactulose of macrogol. Dagelijks gebruiken en voldoende lange tijd is de boodschap. Het nadeel is dat ze pas na 3 dagen echt hun effect laten zien. Ze zijn veilig gedurende de zwangerschap en borstvoeding.
Heb je bij uitzondering maar eens last dan kun je een product op basis van bisacodyl of picosulfaat gebruiken. Deze middelen werken doorgaans na 6 tot 8 uur. Houdt rekening met het tijdstip van inname.
Producten op basis van senna, frangula, cascara werken op dezelfde manier. Niettegenstaande dat dit natuurlijke producten zijn, zijn ze niet onschuldig. Bij langdurig gebruik maken ze de darmen lui. Ze mogen niet gebruikt worden bij zwangerschap en borstvoeding.
Bij een heel zware verstopping kun je een lavement gebruiken.

AGIOLAX 250 G GRAN (geneesmiddel)
AGIOLAX 250 G GRAN (geneesmiddel)
AGIOLAX 250 G GRAN (geneesmiddel) 11,49 € Reserveer
CLEEN ENEMA 133 ML OPL RECTAAL GEBRUIK   (geneesmiddel)
CLEEN ENEMA 133 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel)
CLEEN ENEMA 133 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel) 4,79 € Reserveer
CLEEN ENEMA PEDIATRIC 66 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel)
CLEEN ENEMA PEDIATRIC 66 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel)
CLEEN ENEMA PEDIATRIC 66 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel) 4,93 € Reserveer
COLEXKLYSMA 133 ML 20 FL (geneesmiddel)
COLEXKLYSMA 133 ML 20 FL (geneesmiddel)
COLEXKLYSMA 133 ML 20 FL (geneesmiddel) 40,73 € Reserveer
COLOFIBER 7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
COLOFIBER 7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
COLOFIBER 7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 12,68 € Reserveer
COLOFORT 74 G 4 ZAKJES (geneesmiddel)
COLOFORT 74 G 4 ZAKJES (geneesmiddel)
COLOFORT 74 G 4 ZAKJES (geneesmiddel) 16,62 € Reserveer
DULCOLAX BISACODYL 10 MG 10 SUPPO'S (geneesmiddel)
DULCOLAX BISACODYL 10 MG 10 SUPPO'S (geneesmiddel)
DULCOLAX BISACODYL 10 MG 10 SUPPO'S (geneesmiddel) 7,44 € Reserveer
DULCOLAX BISACODYL 5 MG 40 TABL (geneesmiddel)
DULCOLAX BISACODYL 5 MG 40 TABL (geneesmiddel)
DULCOLAX BISACODYL 5 MG 40 TABL (geneesmiddel) 7,34 € Reserveer
DULCOLAX PICOSULPHATE 2,5 MG 50 CAPS  (geneesmiddel)
DULCOLAX PICOSULPHATE 2,5 MG 50 CAPS (geneesmiddel)
DULCOLAX PICOSULPHATE 2,5 MG 50 CAPS (geneesmiddel) 10,54 € Reserveer
DULCOLAX PICOSULPHATE 7,5MG/ML 30 ML DRUPPELS      (geneesmiddel)
DULCOLAX PICOSULPHATE 7,5MG/ML 30 ML DRUPPELS (geneesmiddel)
DULCOLAX PICOSULPHATE 7,5MG/ML 30 ML DRUPPELS (geneesmiddel) 11,56 € Reserveer
DUPHALAC 1000 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 1000 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 1000 ML SIROOP (geneesmiddel) 20,05 € Reserveer
DUPHALAC 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
DUPHALAC 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
DUPHALAC 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel) 11,36 € Reserveer
DUPHALAC 300 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 300 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 300 ML SIROOP (geneesmiddel) 9,06 € Reserveer
DUPHALAC 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 500 ML SIROOP (geneesmiddel) 12,97 € Reserveer
DUPHALAC FRUIT 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
DUPHALAC FRUIT 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
DUPHALAC FRUIT 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel) 11,36 € Reserveer
FORLAX 10 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
FORLAX 10 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
FORLAX 10 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 13,90 € Reserveer
FOSFAATLAVEMENT 130 ML  (geneesmiddel)
FOSFAATLAVEMENT 130 ML (geneesmiddel)
FOSFAATLAVEMENT 130 ML (geneesmiddel) 3,24 € Reserveer
FUCA 10 MG 30 TABL (geneesmiddel)
FUCA 10 MG 30 TABL (geneesmiddel)
FUCA 10 MG 30 TABL (geneesmiddel) 4,16 € Reserveer
GRAINS DE VALS 16 MG 20 TABL (geneesmiddel)
GRAINS DE VALS 16 MG 20 TABL (geneesmiddel)
GRAINS DE VALS 16 MG 20 TABL (geneesmiddel) 6,08 € Reserveer
KLEAN-PREP SHAKER + 4 ZAKJES (geneesmiddel)
KLEAN-PREP SHAKER + 4 ZAKJES (geneesmiddel)
KLEAN-PREP SHAKER + 4 ZAKJES (geneesmiddel) 18,70 € Reserveer
LACTULOSE EG 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel) 18,16 € Reserveer
LACTULOSE EG 15 ML 20 ZAKJES SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 15 ML 20 ZAKJES SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 15 ML 20 ZAKJES SIROOP (geneesmiddel) 9,86 € Reserveer
LACTULOSE EG 300 ML SIROOP  (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 300 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 300 ML SIROOP (geneesmiddel) 7,87 € Reserveer
LACTULOSE EG 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 500 ML SIROOP (geneesmiddel) 11,26 € Reserveer
LACTULOSE SANDOZ 500 ML SIROOP            (geneesmiddel)
LACTULOSE SANDOZ 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE SANDOZ 500 ML SIROOP (geneesmiddel) 9,95 € Reserveer
LACTULOSE TEVA 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE TEVA 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE TEVA 500 ML SIROOP (geneesmiddel) 9,42 € Reserveer
LANSOYL GELEI 225 G (geneesmiddel)
LANSOYL GELEI 225 G (geneesmiddel)
LANSOYL GELEI 225 G (geneesmiddel) 7,14 € Reserveer
LAXAVIT 12 ML 1 INJECTOR (geneesmiddel)
LAXAVIT 12 ML 1 INJECTOR (geneesmiddel)
LAXAVIT 12 ML 1 INJECTOR (geneesmiddel) 2,14 € Reserveer
LAXAVIT 12 ML 3 INJECTOREN (geneesmiddel)
LAXAVIT 12 ML 3 INJECTOREN (geneesmiddel)
LAXAVIT 12 ML 3 INJECTOREN (geneesmiddel) 6,42 € Reserveer
LAXIDO NATUUR 13,7 G 20 ZAKJES  (geneesmiddel)
LAXIDO NATUUR 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO NATUUR 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 12,99 € Reserveer
LAXIDO NATUUR 13,7 G 50 ZAKJES             (geneesmiddel)
LAXIDO NATUUR 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO NATUUR 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel) 24,78 € Reserveer
LAXIDO SINAAS 13,7 G  50 ZAKJES               (geneesmiddel)
LAXIDO SINAAS 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO SINAAS 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel) 24,78 € Reserveer
LAXIDO SINAAS 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO SINAAS 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO SINAAS 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 12,99 € Reserveer
LAXOBERON 15 ML DRUPPELS (geneesmiddel)
LAXOBERON 15 ML DRUPPELS (geneesmiddel)
LAXOBERON 15 ML DRUPPELS (geneesmiddel) 6,59 € Reserveer
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 20 ZAKJES  (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 20 ZAKJES (geneesmiddel) 13,14 € Reserveer
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR  6,9 G POEDER VOOR DRANK  60 ZAKJES  (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR 6,9 G POEDER VOOR DRANK 60 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR 6,9 G POEDER VOOR DRANK 60 ZAKJES (geneesmiddel) 24,37 € Reserveer
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 10,89 € Reserveer
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 50 ZAKJES  (geneesmiddel)
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel) 26,00 € Reserveer
MICROLAX 5 ML 12 LAVEMENTEN (geneesmiddel)
MICROLAX 5 ML 12 LAVEMENTEN (geneesmiddel)
MICROLAX 5 ML 12 LAVEMENTEN (geneesmiddel) 15,66 € Reserveer
MICROLAX 5 ML 4 LAVEMENTEN (geneesmiddel)
MICROLAX 5 ML 4 LAVEMENTEN (geneesmiddel)
MICROLAX 5 ML 4 LAVEMENTEN (geneesmiddel) 6,10 € Reserveer
MOLAXOLE 13,8 G  20 ZAKJES MET CITROENSMAAK       (geneesmiddel)
MOLAXOLE 13,8 G 20 ZAKJES MET CITROENSMAAK (geneesmiddel)
MOLAXOLE 13,8 G 20 ZAKJES MET CITROENSMAAK (geneesmiddel) 11,06 € Reserveer
MOVICOL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 15,60 € Reserveer
MOVICOL CHOCOLADE 13,7 G  20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL CHOCOLADE 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL CHOCOLADE 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 15,60 € Reserveer
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 20 ZAKJES                        (geneesmiddel)
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 20 ZAKJES (geneesmiddel) 15,60 € Reserveer
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 50 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 50 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 50 ZAKJES (geneesmiddel) 31,83 € Reserveer
MOVICOL VLOEIBAAR SINAASAPPELSMAAK 500 ML  (geneesmiddel)
MOVICOL VLOEIBAAR SINAASAPPELSMAAK 500 ML (geneesmiddel)
MOVICOL VLOEIBAAR SINAASAPPELSMAAK 500 ML (geneesmiddel) 15,60 € Reserveer
NORMACOL 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel)
NORMACOL 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel)
NORMACOL 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel) 12,13 € Reserveer
NORMACOL 375 G (geneesmiddel)
NORMACOL 375 G (geneesmiddel)
NORMACOL 375 G (geneesmiddel) 12,13 € Reserveer
PICOPREP POEDER VOOR DRANK 2 ZAKJES            (geneesmiddel)
PICOPREP POEDER VOOR DRANK 2 ZAKJES (geneesmiddel)
PICOPREP POEDER VOOR DRANK 2 ZAKJES (geneesmiddel) 18,92 € Reserveer
SORBITOL DELALANDE 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
SORBITOL DELALANDE 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
SORBITOL DELALANDE 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 4,92 € Reserveer
SPAGULAX BRUIS 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
SPAGULAX BRUIS 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
SPAGULAX BRUIS 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 8,34 € Reserveer
SPAGULAX MUCILAGO 700 G GRANULAAT  (geneesmiddel)
SPAGULAX MUCILAGO 700 G GRANULAAT (geneesmiddel)
SPAGULAX MUCILAGO 700 G GRANULAAT (geneesmiddel) 12,52 € Reserveer
SUPP KEGELV BABY LAMBO 10 SUPP (geneesmiddel)
SUPP KEGELV BABY LAMBO 10 SUPP (geneesmiddel)
SUPP KEGELV BABY LAMBO 10 SUPP (geneesmiddel) 3,96 € Reserveer
GRUNWALDER 1 STOELGANG                     COMP 60 (voedingssupplement)
GRUNWALDER 1 STOELGANG COMP 60 (voedingssupplement)
GRUNWALDER 1 STOELGANG COMP 60 (voedingssupplement) 11,49 € Reserveer
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 20 ZAKJES (voedingssupplement)
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 20 ZAKJES (voedingssupplement)
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 20 ZAKJES (voedingssupplement) 5,45 € Reserveer
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 80 G (voedingssupplement)
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 80 G (voedingssupplement)
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 80 G (voedingssupplement) 4,55 € Reserveer
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS FORTE              COMP 24 (voedingssupplement)
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS FORTE COMP 24 (voedingssupplement)
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS FORTE COMP 24 (voedingssupplement) 13,80 € Reserveer
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS REGULAR            COMP 30 (voedingssupplement)
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS REGULAR COMP 30 (voedingssupplement)
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS REGULAR COMP 30 (voedingssupplement) 13,80 € Reserveer
Toon meer producten
Toon minder producten
Contactformulier
Voornaam:
     
Achternaam:
     
Email:
     
Jouw vraag / opmerking:
     

Populaire productcategorieën